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martes, 23 de septiembre de 2014

Tapering, "Descanso", Fin preparación...


Foto. Baxurde Txiki TT

Muchas manera de llamar al período final de una preparación y con el objeto de asimilar el trabajo realizado, de la mejor forma posible.

Mi preparación para este nuevo Ironman, está lista, poco más me queda por hacer y seguro que el entrenamiento que me resta en esta semana y media, no me dará ningún segundo extra en la competición, no me hará ser más rápido en definitiva y sí que, por contra, en caso de no realizarlo de la forma adecuada, pueda perjudicarme.

Recibida mi planificación semanal, es cierto que el volumen e intensidad disminuyen los próximos días, aunque también me queda la duda de si es lo suficiente, si no siguen siendo demasiado...Confío, como siempre, en la idea del mr. y además, "consensuamos" de alguna manera estos entrenos de final de temporada.

Por lo demás, la preparación ha ido bien, estoy contento con el trabajo que he hecho y como lo he hecho, volviendo a disfrutar de entrenar, cosa que no hice para el IM de Lanzarote y tampoco en demasía, para el IM de Calella de la pasada temporada. He hecho entrenos diferentes, he mejorado en algunos aspectos, he disfrutado entrenando con amigos, he conseguido motivarme y cambiar de alguna forma "el chip", después del fiasco de LZ, he tenido la gran suerte de evitar las lesiones en esta preparación, he competido durante la preparación con resultados satisfactorios y lo más importante de todo...han sido unos 2 meses de preparación, SIN presión, nervios o similares fantasmas.

Es lógica la idea de querer hacer bien una prueba, cuando se pone tanto empeño en prepararla, pero al contrario que en otras ocasiones, me siento contento y satisfecho ya con el camino recorrido e independientemente del resultado final.

Tengo claro mi objetivo cara a esta última prueba de la temporada y no es otro que intentar correr sin presión y nervios...si lo consigo, como en el Half de Posadas, tendré bastantes papeletas para hacerlo bien, en mayor o menor medida, pero bien.

El 5 de octubre estaré en la salida del Ironman de Barcelona, confiando en poder disfrutar de lo que será mi 12º prueba en la distancia de hierro.

martes, 2 de septiembre de 2014

Vuelta de Vacaciones

Se acabó lo bueno, se acabaron las vacaciones y toca volver a la rutina diaria, con mucha pereza, pero es lo que toca...

Vuelvo contento con el bagaje de estos días, "descansado", habiéndome olvidado de la rutina diaria, que es lo que principalmente busco en vacaciones y sobre todo, con buenos momentos compartidos con Nerea.

Llevo 2 meses ya entrenando duro y parece que la cosa marcha bien. Pequeños cambios realizados en mi preparación, que a pesar de ser quizá más dura, parece que están dando su fruto y me siento bien.

En estas 2 semanas de vacaciones, tenía previstas 2 pruebas para compaginar mi preparación. La primera de ellas fué un cross de 9,8kms que hice el año pasado en la localidad Extremeña de Miajadas y en el que repetía. Perfecta organización, mucha animación, plantel de lujo en la salida, premios al top20, avituallamientos y lo más increíble de todo...GRATIS!


Foto. Petit Julien

Quedé contento con la carrera, que fué al día siguiente de llegar a Extremadura, con las patas todavía agarrotadas del viaje, corriendo a un ritmo al que habré hecho contadas series este año y haciéndolo sobre un circuíto de carrera exigente. Todo ello motiva! Tras el cross, tenía 3h40´de bici, que me hicieron recordar el infierno que tendría en vacaciones...vaya calorazo!!



Los días fueron pasando, acumulando buenos kms y sufriéndolos je je je je, hasta llegar el fin de semana del 24 de agosto, donde competía en la 2ª prueba que tenía prevista, que era un Half en la localidad Cordobesa de Posadas.

Nuevamente me ponía en línea de salida de un TRI, después del disgusto de Lanzarote...llegaba cansado, sin frescura, porque me tomaba la prueba como un entreno más y quizá ello fuese el motivo de que, esta vez sí, consiguiera estar y salir tranquilo a competir!!

Sé que los nervios son mi gran problema y sé también, que cuando consigo competir "tranquilo", todo suele ir sobre ruedas y en esta ocasión, no fué diferente. Me encontré bien, me encontré fuerte por momentos y volví a disfrutar corriendo un TRI.

Los cambios que había realizado en la alimentación de carrera, también parece que fueron bien, porque pude asimilar todo lo que ingerí...aunque quizá y habiéndolo probado entrenando y sólamente en esta prueba, no sea suficiente para lanzar las campanas al vuelo.

Tras el Triatlón de Posadas, una semana más de duros entrenos y sin descanso alguno, ya que al día siguiente de la prueba, ya estaba sobre la bici. Me esperaba otra semana dura, peeero....finalmente se me hizo más asequible, ya que he tenido la suerte de conocer a un nuevo amigo Catalán, que veraneaba por mi zona. Corredor de montaña y triatleta en ratos libres, que ha amenizado mis largos entrenos de bici, ja ja ja ja, lo que me he podido reir con Pakito Pérez . Gracias por tu ayuda estos días y por transmitir esa energía.

Y esto es lo que han dado de sí estos días de vacaciones...