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martes, 30 de julio de 2013

Un gran Día

Llevaba ya sin ponerme a escribir en el blog varias semanas y en esta ocasión, no por andar super liado o falta de tiempo, no...era porque no quería dar la impresión de estar "llorando" con las malas sensaciones y cansancio que arrastraba, además del miedo que comenzaba a invadirme, como cada vez que se acerca una competición. Preferí guardármelo.

Llegó la fecha que me planteé hace cosa de un mes y tras competir en Zarauz. Me hacía ilusión volverme a poner en línea de salida de un Ironman y más, corriendo en "casa". He entrenado bien estas semanas, completando los entrenos previstos, ritmos, vatios, kms...y sin un solo dolor, pero debido a lo precipitado de la decisión, he metido con calzador las tiradas largas que me propuso mi entrenador y quizá por ello, ha hecho que llegará a la última semana y media con sensaciones raras y cansado.

En esta ocasión pondría a prueba nuevamente los pequeños cambios que hice en mi alimentación, en días previos y competición. He confirmado que al igual que en Zarauz, ha funcionado.

Tengo que decir que, a pesar del miedo habituál en mí para estas ocasiones, he estado raramente tranquilo a medida que se aproximaba el día D. Nos acercamos el día previo al check-in de material y seguía relativamente tranquilo, aunque con la lógica incertidumbre o tensión ya, de si mi cuerpo respondería bien en competición.

Llegados al día D, temperatura perfecta en el ambiente y para la competición, además de un marco incomparable en el pantano, plagado de triatletas, acompañantes, y público. La verdad es que apenas pude disfrutarlo, porque en esos minutos previos estaba evadido e hiper concentrado, me sentía en otro lugar.

Salida limpia de la natación, quizá porque me coloqué muy escorado a la izquierda, atendiendo a los consejos de un perfecto conocedor de la zona, como es Diego Calderón. Seguramente me obligaría a nadar más metros y no poder aprovechar los pies del grupo, pero la "tranquilidad" que gané evitando el mogollón y los golpes pertinentes, suplió lo primero. Creo que nadé bastante bien, aunque solo me sentí dándolo todo y sufriendo durante los primeros 1000m aproximádamente, después me limitaba a mantener un ritmo cómodo, quizá porque comencé a agobiarme con la rutina...hasta las gafas y el gorro me molestaban, me presionaban y daban dolor de cabeza. Sinónimo de agobio...

Foto cortesía de Aitor Ruíz de Zárate
Por fin fuera del agua y a por la bici. Ya ciclando, compruebo que todo está OK y me siento bien. Como nado sin reloj, siempre tengo la (mala o buena) costumbre de preguntar a los primeros triatletas a los que adelanto, qué tiempo han empleado en la natación, para hacerme una idea de cuanto he necesitado yo...total que, me comentan un par de ellos que 1h05´aprox. y...primer disgusto del día! Tenía como objetivo nadar en 1h, que es para lo que me curro muuuuuchos metros nadando y fué una pequeña decepción, la verdad. (Al finalizar la prueba, me enteré que mi tiempo fué de 1h03´59", peeeero...muchos triatletas con los que comentaba la carrera, decían que nadamos 4020m, según sus GPS. Pues eso...un pequeño consuelo)

Primeros kms sobre la bici y voy bien, alimentándome y ciclando sobre los vatios previstos. Sabía del terreno que me encontraría, porque me acerqué ha comprobarlo 3 semanas antes y tenía claro que era muy pestoso, con contínuos sube y baja. Lo que no me esperaba fué que, llegando a Salvatierra, abriesen toooodas las ventanas de la zona...buff! vaya vendabal y así hasta Vitoria. Ya no sabía de donde me pegaba el viento, pero lo que tengo claro es, que de culo no lo hacía! 28kms aproximados en cada una de las 3 vueltas, que hicieron el segmento de bici durísimo para mí. Iba desde la primera vuelta rayado con el tema y tenía claro que los tiempos/cálculos que cada uno de nosotros nos hacemos antes de cada competición, no saldrían y el día sería laaaaargo. Segunda decepción del día y...última!! je je je a partir de aquí, todo fueron alegrías, a pesar de lo mucho que sufrí.

En la segunda vuelta en bici, comencé a adelantar a triatletas que competían en élite y sabiendo que tomaron las salida 10´antes que nosotros, pensé que a pesar de ir tan rayado con el viento y demás, no debía de ir tan mal, si había recortado tanto tiempo en 60kms. Seguí adelantando a algún élite más en la segunda vuelta e incluso llevé a uno de ellos detrás hasta casi el final del segmento (creo que fué a la distancia legal los 120kms, pero alguna de las muchas veces que miré para atrás, le ví más cerca de lo que quisiera y me desconcentraba). Tuve un susto hacia el km170, en el que tomé mi último gel previsto y tal como lo tragué, volvió a salir...lo vomité. Mis alarmas se encendieron, pensando que pudiera volver a tener problemas digestivos, pero quedó solo en eso. Al final de la bici y entrando en Vitoria, pasé ya a otros 5 élites más aprox. y me vine arriba, la verdad. Sumado ello al gentío que animaba en las calles (al igual que en los pasos del pantano de Landa), hizo que apretará más si cabe los últimos kms.

Transición rápida y a por la maratón!!! Espectacular la salida de boxes dirección a la plaza de la Virgen Blanca a reventar, además con mi gente y conocidos que se acercaron a ver la prueba. Vaya subidón!!! y eso que me había bajado fundido del duro segmento ciclista. 

Iba corriendo con sensaciones malas y no sabía si era porque me había pasado en bici (no debiera ser, porque mantuve los vatios previstos) o porque iba demasiado rápido. ¿Porqué no sabía si iba demasiado rápido? porque el puñetero reloj, no le daba la gana de localizar el satélite y así durante 8kms aprox.!! Una vez localizado el  satélite, veo que comienza a marcarme ritmo entre 3´45"/4´km y dentro de lo que iba sufriendo, me sale una sonrisilla pensando "je je je je así que llevaba yo malas sensaciones...si voy a petar en 10kms!!". Total que terminando mi primera vuelta y tras haber adelantado a varios triatletas más, alcanzo al 2º y 3º clasificado (que me llevaban una vuelta de diferencia) y me pongo a tirar. Enseguida el 3º se queda y me sigue detrás Alejandro Santamaría durante unos 6kms y ahí el ritmo creo que era entorno a 4´/4´10" el km y voy bien, no excesivamente forzado. Hacia el km20 me toca hacer un primer pis-stop y Santamaría marcha solo unos metros. Lo vuelvo a pillar y cuando lo hago, tengo que volveeeer a pararme a lo mismo. Otra vez la misma jugada, pero ahora ya, cuando lo pillo me marcho yo solo.

Última vuelta ya y mi ritmo decrece entorno a 4´30", pero a sabiendas que voy dirección a meta ya y donde me esperan conocidos, familiares y amigos, con los que pierdo algunos segundos en chocarles la mano, agradeciendo todo el apoyo y disfrutando emocionado del momento.

Ha sido mi MMP en Ironman, con 9h27´39", siendo el 13º de la clasificación general y vencedor de mi grupo de edad 30/34 . (Además, también ha sido mi MMP en maratón, con 3h03´45"). Estoy tremendamente contento porque competí bien, como tantas veces pedía la temporada pasada, mientras me encontraba lesionado. ¿Que hubo factores de carrera (como el viento) que no ayudaron a mejorar más aún, mi tiempo final?? pues sí, pero es eso, un factor de la carrera y es para todos igual. ¿Que habiendo tomado la salida con los élite, hubiese podido mejorar puesto y tiempo?? pues también, porque al darse salidas separadas, la competición se desvirtúa y pierdes todas las referencias. Como ejemplo, el 9ºclasificado entró con una diferencia de 2´y el inmediatamente delante clasificado en posición 12º, me sacó 11" simplemente.

Así termino mi crónica de un gran día en el Ironman de Vitoria, más extensa de lo habituál, pero creo que esta vez lo merece. Agradecer enormemente, el apoyo de mi familia, amigos, conocidos y colaboradores (Specialized, Compressport, Jazki, Best, Ecológica de Menorca, Ciclos Maestre). Espero que lo disfrutáseis tanto como yo.

Foto cortesía de Félix Sánchez Arrazola

22 comentarios:

  1. Bua potro, hori dek karrera ta maratoya!!! Zorionak benetan!!

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  2. Narrazio ezin hobea.
    Emaitzak ailatzen ari dituk, proposatzen badek eta dirua izanezkero, Nerea eta zu aurki zarete berriro Konan. Asko pozten neok, asteburu honetan nere txanda Bretaña alden (4-120-30)
    Bueltan juntauko gaittuk,
    Ondo izan.

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    1. Eskerrikasko Iker, zure hitzengatik!! Ikaragarri poztu nintzen zuen hiruron animoengatik!! je je je je, txikitxoak ere animatzen ziala ematen zian eta!! je je je je

      Sorte on Bretaña.n, baino kartutxoik erre gabe...zure karrera zai dagoela Urrian!

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  3. felicitats crac! Tio, leyendo la cronica ya puedo pasar de correr, ha sido como si lo hiciera, eres el "puto amo", es una pasada de tiempo! ahora ya puedo decir que conozco a uno de "los buenos", je, je, un abrazo desde Menorca

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    1. Gracias Jaumeee.

      De los buenos no, de los que les gusta mucho ésto del TRI sí!! ja ja ja ja

      Un abrazo

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  4. Aupa Ahí txapeldún!
    Eres el puto amo! Si encima fueras de Bilbao ya serias la leche!!!!
    carrerón carrerón....me quito el sombrero y si alguien se lo merece por constancia y sacrificio eres tu hermanito!!!
    Pero coño!!! que te lo curras y sufres ...y "sin ayuditas"

    La pena tropezarte al entrar en meta y caerte no????? ;))))
    un abrazo de los cuatro!!!
    Albertito

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    1. Eskerrikaskooooo Albertito!

      Tropezarme no, pero nada más parar y agacharme a coger aire, se me subieron los 2 isquios...buf!! qué doloooor!!! nunca me había pasado. Pero bueno, mereció la pena.

      Abrazos a los 4...joder! 4!!! no paras de hacer...TRIs! je je je je

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  5. Hitz bat bakarrik: "Carreron"
    pd: Zure modukoa izatea nahi det handitan ejeje!!
    Disfrutatu!!

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    1. Eskerrik askoooo Gorka!

      Ni ya nekatu naiz zuri hainbestetan zoriontzen!!! ja ja ja ja ja ja ja Beste tenporada latza damakizu aurten ere! Gorde indarra Gales.eakooo

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  6. Campeon, si con malas sensaciones corremos así...con buenas...TEMBLAR!!
    Disfruta de lo conseguido "Elite"
    Mari

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  7. CARRERON, CARRERON Y CARRERON. Nada mas que decir. Cuando hicimos aquel entreno de 30km corriendo (yo en bici claro esta) pude ver que estabas que te salias. Sabia que si tenias el dia la podias liar gorda y asi ha sido. Todo trabajo da su fruto y ahí lo tienes.

    Eso si contigo va a salir a ciclar Rita, que yo paso de andar con el gancho............... jejejejeje. Ahora te codeas ya con los Elite y no con los globeros......... jajaja!!!! Menudos sparrings que estamos echos!!!!

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    1. Eskerrikasko Aitortxo, por vuestra ayuda contínua y no me refiero solo al día del IM, sinó a todo el año, apoyándome y ayudándome con los entrenos.

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  8. Enhorabuena makinon!!!
    Ya tocaba recoger los frutos del trabajo de cada día.
    A ver si te veo el pelo, que desde LZ 10 no coincidimos,me he vuelto muy vaguete y ahora solo corro(y poco).
    A disfrutar

    Luis

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    1. Luiiiiis, muchas gracias!

      Pues sí que hace tiempo, sí, que no nos vemos!! ¿Te has vuelto vaguete?? con lo que disfrutamos haciendo ésto, ¿cómo puede ser?? ja ja ja ja

      Un abrazo

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  9. Zorionak Ruben! Buena carrera, y buena cronica tambien! Me alegro de este resultado, despues de la temporada pasada lesionado, vuelta a competir y mejor que nunca. Ahora a recuperar... proximo objetivo?

    Inigo

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    1. Iñigooo, azpaldiko! Muchas gracias.

      La verdad es que sí, después de lo mal que lo pasé la temporada pasada...buf! prefiero ni recordarlo. Ahora toca volver a disfrutar de ésto.

      Próximo objetivo y a priori, el que tenía para esta temporada, Challenge Calella en el mes de octubre. Quizá algún 1/2 IM por el camino.

      Pero ahora lo más importante, es recuperar cuerpo y creo que, sobre todo, mente.

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  10. Zorionak Rubén!! Realmente te lo mereces.

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    1. Muchas gracias Diego, de corazón, por esta frase y sobre todo, por la que me has dedicado en FB.

      Mucho ánimo para tí, espero que en una o dos semanas, veas todo de otra manera. No pierdas la ilusión, que te llegará tu momento.

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  11. Siempre has sido un MAKINON y cada vez más, si sigues así a las Olimpiadas!!!! Hori dek Kasta hori!!!!

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    1. Ja ja ja ja,me miras con buenos ojos Ander!

      Mila esker komentarioatik.

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