Datos personales

Mi foto
Azkoitia, Gipuzkoa, Spain
poxpolo2003@yahoo.es

jueves, 20 de junio de 2013

Modo IM - ON


Como había escrito en alguna de mis anteriores entradas y a pesar de que a principio de la temporada, planee 3 medios Ironman antes de mi objetivo, visto que voy evolucionando bien con mis entrenos, me apetecía correr algo más antes de agosto.

Tal es así, tenía en mente correr el primer fin de semana de julio, en el que se celebrarán los medio Ironman de Garai y Getxo, la decisión se decantaría entre uno de los dos.

Peeeeeeeero….apunto de tomar la decisión a finales de la semana pasada, me surgió la posibilidad y gracias a mi empresa laboral, que a su vez es patrocinadora principal del evento, de poder correr el Challenge de Vitoria y en distancia Ironman. Me hacían un descuento importante en el precio del dorsal y muy tentador.

Así las cosas….comencé a darle vueltas a la cabeza, con la ilusión de volver a ponerme en la línea de salida de un distancia Ironman y lo comenté a mi entrenador. Analizamos pros y contras y tras darle unas cuantas vueltas más con Nerea y amigos, me he decidido por correrlo.

Los pros son claros; mi ilusión y gusto por correr la distancia y además a pocos kms de mi casa. Las contras también; No llegaré al 100% lógicamente, porque no es mi objetivo y llegaré sin tiradas largas en bici o a pié.

Tengo un mes para sumar salidas largas en bici y a pié, hasta ahora no he pasado de las 4h en mis entrenos sobre la bici y han sido contadas las ocasiones, la mayoría de mis entrenos rondaron las 3h30´. A pié, más aún si cabe, sabiendo que apenas sumé kms durante los primeros meses de preparación por aquello de la precaución y las tiradas más largas que he podido sumar, fueron de 16/18kms en días de series.

Concienciado de la preparación que llevo, intentaré ser consecuente con la misma y no pasarme de vueltas sobre la bici, porque si no…la maratón se hará muuuucho más larga que de lo que por sí, ya se hace.

¡Modo IM – ON!

martes, 18 de junio de 2013

Días de sol y Felicidad

Semana diferente y dura entrenando, tras competir en Zarauz...

Me he pasado toda la semana sin levantar cabeza y fundido, sacando adelante los entrenos previstos, pero con sensaciones horribles y cansadísimo. Las condiciones de la carrera fueron duras, así como su recorrido, pero creo que la lluvia y el frío que nos cayó, se me ha metido hasta los huesos…buf!


Por otro lado, días veraniegos en los que disfrutar de corto y que tanto deseábamos….pero que parece esta semana, vuelve a torcerse.

Para finalizar la semana pasada, boda y juerga como hacía mucho mucho tiempo, no me echaba. Disfruté como un enano entre familiares y amigos, desconectando por completo de mi rutina habituál…el día posterior, fue otro cantar je je je je.


Zorionak ezkonberriei, mila esker horrelako egun zoragarri
eskeini izateagatik eta betirako izan zaitezten, orain bezain zoriontsuk.

Ésta semana tomo la decisión de cuál será mi próxima competición en julio, tengo 3 cartas sobre la mesa y una pesa muuuucho je je je je je


domingo, 9 de junio de 2013

Duatlón de Zarauz 2013

Pues finalmente y tras todos los inconvenientes surgidos en las semanas, el famoso Triatlón de Zarauz tuvo que convertirse en Duatlón. Una pena para todos seguro y particularmente para mí, que después de 4 años sin competir "en casa", me hacía especial ilusión.

Foto cortesía de Bittor Mutiozabal
La prueba ya comenzó a torcerse con el socavón aparecido en un punto de la carretera por el que debíamos circular, la incertidumbre sobre la prueba continuó con la posible temperatura gélida del agua y para terminar, a 2 días de la celebración del TRI, una plaga de medusas invadió la playa de Zarauz y con ella, se han visto obligados a suspender el sector de natación.

Personalmente hubiese gestionado todos estos problemas de otra forma, creo que la organización de un Triatlón de ésta categoría, no puede estar hasta última hora para tomar decisiones, pero no voy a entrar más en el tema, porque la prueba ha pasado ya y no le veo sentido. Por otro lado, está claro que todos los problemas acontecidos, han sido totalmente ajenos a la organización y de un modo u otro, han  sabido sacar adelante la prueba.

Foto cortesía de Oliver Sanz
Las expectativas que tenía sobre mi rendimiento en la prueba, se perdieron con el cambio de circuíto ciclista y no por la dureza del mismo, sinó por las peligrosas bajadas a las que tendríamos que hacer frente y sabiendo con antelación que el firme estaría muy mojado. No soy bueno bajando, aunque creo que no lo hago mal en seco, pero en mojado me da un miedo impresionante. Con estos antecedentes y sumado a que durante toda la semana no había hecho otra cosa que darle vueltas al coco, con lo que pudiera pasarme en las bajadas y las cien formas diferentes de caerme que había soñado pues....miedo doble que llevaba! La decisión de llevar la bici normal la tenía tomada casi al 100%, de no ser que contra pronóstico, hubiese salido un día seco y soleado.

Todo así y tras informarnos la noche del viernes que la prueba se convertía en Duatlón, nuevamente el revuelo generado sobre la prueba fué importante y entre los muchos comentarios escuchados a la gente, podías leer a triatletas indignados "llorando" porque el nuevo formato favorecía a los teóricamente buenos corredores y duatletas. De acuerdo en que sí favorecía a duatletas, pero a buenos corredores?¿? Pienso sin dudarlo que la prueba de ayer favorecía a ciclistas y sobre todo, buenos bajadores en bici. 

Ya en carrera, pude completar unos buenos primeros 9km corriendo, pensando en la bici que nos venía encima siempre e intentando guardar para ello. Sobre la bici ya, tuve muy buenas sensaciones en la primera subida a Andazarrate, me encontré realmente fuerte y llegué arriba habiendo adelantado posiciones de gente muy buena sobre las dos ruedas. Comenzando la bajada ya...pues lo previsto! me pasó hasta algún caracol de la zona...joder! qué impotencia!!! Segunda vuelta y muy parecida a la primera, aunque en ésta ocasión ya, iba ya más tocado y a pesar de subir bastante bien, no fué para nada como en la primera. Volví a pasar a gente que me pasaba en las bajadas y nuevamente cuesta abajo, a perder los puestos ganados y otros muchos más. 
Foto cortesía de Bittor Mutiozabal

Último segmento a pié y a pesar de bajarme acalambrado por la dureza del circuíto y sobre todo, el frío y la lluvia que soportamos durante toda la prueba, comienzo a buen ritmo y veo que puedo ir manteniéndolo e incluso al final, puedo apretar aún más. 

Me marqué un objetivo clarísimo, tras la comedura de coco que he tenido por la bajadas que tuvimos que completar ayer y no era otro que evitar una caída y hacerme daño, por lo que estoy contento por ello, sinceramente. A parte de ésto, aproveché nuevamente una competición como la de ayer, para hacer unos pequeños cambios en la alimentación e intentar así solucionar mis problemas de últimas competiciones con el estómago y....va por buen camino el tema! Ayer no sufrí en ningún momento dolores estomacales y solo me falta pulir un alimento que sigo sin asimilar antes de la competición y por los nervios.

Hoy a descansar e imagino que ésta próxima semana será de relax...Voy a dar unas vueltas al calendario y pese a no ternerlo previsto, seguramente correré algún otro medio IM más antes de verano.

Sigo sumando buenos kms.

pd. Para terminar la entrada, felicitar desde estas líneas a mi amigo Javier Miguel, que está cuajando otra buenísima temporada y ayer fué 4º en Zarauz.

lunes, 3 de junio de 2013

Llegando al ecuador de la Temporada

Con la disputa del TRI de Zarauz del próximo sábado, puedo decir que acabo la primera parte de mi temporada, aunque no descarto competir en alguna otra prueba durante el mes de julio...me sentaré a hablarlo con mi entrenador.

Considero el balance positivo, ya que el objetivo que me marqué antes de verano era volver a entrenar en plenitud de condiciones físicas y así lo he conseguido. Hasta el momento, todo ha ido sobre ruedas.

La suma de kms en las tres disciplinas es buena y mi rendimiento en las 3 pruebas en las que he competido hasta la fecha, me hace ser optimista para afrontar mi objetivo del año, marcado en rojo la primera semana de Octubre.

La semana pasada, me dí una vuelta por el dietista, para pasar mi "ITV" particular y ver cómo evolucionaba. La verdad es que, para estar a mitad de temporada y quedarme todavía 4 meses de duros entrenamientos, me motiva saber que estoy ya perfecto de peso y % de grasa...ese trabajo que llevo de adelanto!!

Bueno y para terminar, voy a referirme al TRI de Zarauz del sábado, que por distintas circunstancias, se ha ido torciendo muy mucho. Una verdadera lástima, la verdad! porque el que seguramente es el TRI más bonito del estado, perderá su esencia.

Debido al gran socavón que apareción en la calzada, llegando a Zumaia, la organización se ha visto obligada a cambiar el recorrido ciclista y con ello, parece que nos han surgido muchos quebraderos de cabeza a los participantes. Mi miedo no son los muchos kms de subida que nos encontraremos, sinó la bajada de los mismos, muy técnica y peligrosísima en el caso de que, como se anuncia, esté lloviendo. Además hay que tener en cuenta, que ciclaremos en el circuíto unos 600triatletas y donde habrá tramos estrechos y bacheados en los que nos crucemos, algunos subiendo y otros bajando a gran velocidad.
Por otro lado y con los antecedentes de este pasado fin de semana en el TRI Olímpico de Ondarroa, en el que ya se vieron obligados a recortar el segmento de natación por las gélidas aguas...tiene toda la pinta de que en Zarauz pasará lo mismo. No creo que durante esta semana pueda subir la temperatura, ni siquiera 1º.

Con todo ello...la prueba se presenta con todas estas incertidumbres. Ójala y la lluvia nos dé tregüa el sábado a triatletas para disfrutar la prueba al máximo y a la organización, para facilitarles todo y evitarles problemas.