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miércoles, 30 de mayo de 2012

Habemus.......DIAGNÓSTICO!!

Llevaba ya tiempo sin ponerme a escribir en el blog...falta de ganas, falta de motivación, desilusión y todo por la lesión que tengo. Ésta semana por fin, tengo un diagnóstico claro con respecto a lo que tengo y tras realizarme distintas pruebas, como radiografías y resonancia magnética.

Con el diagnóstico no soluciono nada, pero por lo menos sé lo que tengo y me da una cierta tranquilidad.

Tras las pruebas realizadas, me han diagnosticado una pubalgia crónica, en prácticamente toda mi cadena muscular izquierda y centrada en la zona pélvica. Tengo distintas descalcificaciones en abductor, isquiotibial y sacro, que es lo que hace ver que la lesión es crónica. En la resonancia que me hicieron de la espalda y para que todos nos entendamos, se apreciaba que había un importante desgaste en la zona amortiguadora existente entre L5 S1, lo que me puede provocar molestias en forma de lumbalgia, pero por otro lado, no se aprecia ninguna hernia, osea que ... un problema menos!

Vistos y analizados los resultados, me doy cuenta de que las lesiones de isquiotibial y piramidal que me han acompañado las últimas 2 temporadas, están
claramente relacionadas con el fin al que ahora he llegado. Gracias a los tratamientos de mi fisio, hemos ido poniendo parches y aliviando las zonas afectadas, pero a la vez, creando una lesión crónica que ahora me hará parar.

El tratamiento es claro, REPOSO TOTAL y a medida que la inflamación vaya bajando, comenzar a fortalecer toda la zona afectada, junto a mi zona abdominal y estabilizarla, así como conseguir mayor flexibilidad o recuperarla, con mucho estiramiento. Según me explicaba el médico, en el 90% de los casos, el cliente se recupera con el reposo, si se diera el caso contrario y tras 5 meses sin actividad, el siguiente paso sería pasar por quirófano.

Me queda aproximádamente un mes, para lo que iba a ser mi objetivo éste 2012, que no era otro que el IM de Frankfurt y está claro que no podré cumplir con mis espectativas de tiempo, puesto, etc. Pero... voy a intentar completar el IM, por amor propio, por el duro trabajo que he realizado hasta lesionarme, por agradecer de alguna forma la confianza y sobre todo, las ayudas que tengo de mis patrocinadores Specialized, Best, Jazki Jantzidenda, Compressport, Ecológica de Menorca y mi equipo Euskoman T.T., por no tirar a la basura de alguna forma el dinero que he gastado en prepararme, por no perder el dinero adelantado de cara al IM (viaje, inscripción, transporte bicicleta, alojamiento), por responder de alguna forma a la gente que me ha preparado y que ha perdido tiempo elaborando entrenamientos y por la gente más cercana que me aguanta cada día con mejor o peor humor.

Llevo cerca de 2 meses ya sin entrenar la carrera a pié y nadando "como puedo", ya que al batir piernas fuerte tengo mucho dolor, en bici sí estoy entrenando bien, por lo que intentaré acabar la prueba como sea y... espero que con la ayuda de las 2 infiltraciones que he "negociado" con mi médico. A accedido a infiltrarme si yo me comprometía a parar totalmente mi actividad física tras el IM.

La primera infiltración me la hará el 11 de junio, para saber cómo la asimilo, porque al parecer debe de ser bastante dolorosa en las 48h posteriores al pinchazo y si la tolero correctamente y me hace su efecto, volverá a infiltrarme 3 o 4 días antes del IM.

Ahora mismo, solo me pasa por la cabeza que pase el mes que me queda para el IM lo antes posible y ponerme manos a la obra con mi recuperación, que seguramente se me hará muy dura... pero es que éstas semanas lesionado, ya lo están siendo igual o más.

Ésta entrada desde luego, no es para nada de lo más motivadora o positiva, pero en lo sucesivo, trataré de escribir en positivo y sin darle muchas más vueltas al tema, que seguro habrá más cosas de las que escribir y más interesantes!

martes, 8 de mayo de 2012

Oxigenándome en Lisboa

Tras iniciar la semana pasada con muy malas noticias y consiguiente bajón, Nerea y yo nos desplazamos a Lisboa, con previa parada en Extremadura de 2 días, para hacer el viaje más corto y a su vez ameno.

No fué una semana característica previa a una competición, ya que estaba claro que por mi lesión, no podría emplearme a fondo, por lo que aproveché los días para entrenar sobre la bici y sumar también metros nadando. Como en semana santa, climatología buena y que me permitió disfrutar de los kilómetros en bici.

Era una semana de vacaciones lo que teníamos por delante y el debút en Larga
Distancia de Nerea, por lo que mi intención era, no amargarle el viaje con mi lesión y disfrutar a su vez del mismo. La verdad es que lo he conseguido en un alto porcentaje, ya sea por los ánimos que he recibido, por sentirme arropado por gente que me aprecia y por la información que he ido recopilando acerca de la lesión (ya sea por lo que he localizado en internet o por lo que me han explicado buena gente como los hermanos Madariaga, en particular Joseba, que él sí... ha sufrido un infierno con su lesión de hernia, en comparación con los síntomas que yo tengo).

Ya en Lisboa, disfrutando del lugar y de la organización del evento, que en mi opinión, está a muy buena altura.

El día de la carrera, comenzó antes de lo debido, ya que no siendo suficiente con mi lesión, durante la cena algo debió sentarme mal y pasé una noche fatal, culminada a las 4h45´AM y tras vomitar todo lo que acababa de desayunar... en fin!! Medio mareado y totalmente vacío, preparamos el material para la carrera, en ésta ocasión además iba de estreno, con los Qads y perneras que me han enviado desde Compressport y que tan buen resultado me dan, por fín estrené el precioso buzo que me envió BEST y con tanto gusto me diseñó Jaume de Ecológica de Menorca  y nos encaminamos a boxes.

Mi intención en carrera era clara, nadar y pedalear fuerte, para retirarme en la carrera a pié. Nadé bastante agusto, aunque creo que podía haberlo hecho más rápido de no ser porque no puedo batir piernas a tope debido a la lesión. En bici sí, pude exprimirme bien y a falta de un poco más de gasolina, que me dejé en el water tras vomitar el desayuno, creo que hice un buen parcial, siendo muy constante con la potencia y sacando una media de 36km/h,  mis sensaciones sobre la Specialized Shiv fueron buenas.... llegando a T2 y viendome bien clasificado, decidí salir a trotar hasta que la molestia/dolor no me lo permitiera. Como mi intención a priori era de no correr, la transición se alargó al tener que sacar las zapas, visera y reloj de la mochila que tenía en boxes. Una vez corriendo, el dolor fué soportable y mi ritmo sorprendente, para llevar un mes sin correr, marcando a 4´15" los kilómetros hasta el km12, donde el dolor dijo basta y se convirtió ya en no soportable y se convirtió en muy fuerte. Ahí sí, sé que debí dejarlo como tenía previsto, peeeero.... SÍ, terminé! cojeando hasta meta con mucho dolor y corriendo en torno a 5´30". Sé que no debería, ni me lleva a ningún sitio arriesgar o empeorar más aún si cabe la lesión, pero las duras palabras que me dijo el osteópata y que en un principio me hundieron, se han ido transformando poco a poco en mala host... y bueno, ésto hace que haya cortocircuítos en mi azotea...

Para redondear el viacrucis de carrera a pié con mi lesión, tuve que hacer dos kk-stops donde buenamente pude, debido al problema estomacal que tuve desde la cena
del día anterior... en fin! Nunca había tenido el problema de tener que parar en carrera por ese motivo y en ésta ocasión, que estrenaba buzo (no 2 piezas como he llevado casi siempre), ha tenido que aparecer éste problema... en fin! mejor en ésta ocasión y no en una prueba en la que esté corriendo al 100%.

De ésta prueba, me vale el test realizado en natación y sobre todo en bici, para confirmar que estoy haciendo bien el entreno que a ello corresponde... ójala y me den un diagnóstico de mi lesión pronto y pueda curarme pronto.

Soy consciente de que es una lesión grave, pero ahora también sé, que no tiene porqué ser tan "negro" el tema, como me lo hizo ver el osteópata y espero que con un diagnóstico claro tras realizarme una resonancia magnética, pueda ponerme manos a la obra para curarme. Mañana mismo, tengo consulta con un traumatólogo, vía seguro de la Federación de Triatlón y confío en que éste me pueda mandar con urgencia a realizarme la resonancia.

martes, 1 de mayo de 2012

Malas noticias...

Ya voy para mi 4ª semana lesionado y sin poder correr a pié. En éstas semanas he estado tratando de recuperar mi lesión con sesiones de fisioterapia y osteopatía, con mejora con el paso de los días, pero sin llegar a curarme.

Ésta semana pasé por el osteópata y me ha puesto la situación bastante negra, la
verdad. A falta de realizarme una resonancia magnética, para confirmar lo que realmente tengo, el me aseguraba con casi total seguridad, de que se trata de una hernia discal, con posible pinzamiento en L5.

Me he quedado bastante tocado al escuchar el diagnóstico de lo que posiblemente confirmará la resonancia. Tocado porque una lesión siempre es difícil y más aún cuando ves que pones mucho empeño, sufrimiento, trabajo e ilusión en mejorar un hobbie como es el triatlón.

Intento escribir desde la frialdad y el ánimo, porque para estar triste y dándole vueltas al coco, ya tengo tiempo cuando estoy solo.

Me considero un privilegiado, por haber conseguido un sueño como conseguir el objetivo que tenía, cuando comencé a practicar triatlón, que era llegar a competir en el IM de Hawaii, por lo que ahora y a pesar de lo mucho que me duele psicológicamente, tendré que intentar recuperarme con paciencia y volver a entrenar sin dolor nuevamente.

Veremos si el proceso que ya he iniciado para que me hagan la resonancia magnética, pasa pronto y tengo un diagnóstico real sobre mi lesión cuanto antes.

Ésta semana debutaba en mi primer triatlón de la temporada, el medio IM de Lisboa, lo que sería mi primer test y donde quería hacerlo bien. Estanto como estoy inscrito y debutando en larga distancia Nerea, me decido a ir a Lisboa, por supuesto, pero todo se queará en intentar hacer una natación y bicicleta decente para retirarme al llegar a T2.

Es lo que hay...