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domingo, 20 de noviembre de 2011

Sentando las Bases.

Fantástico fin de semana de otoño, con un cielo azúl, sol radiante y temperatura agradable, que invita a salir a entrenar y disfrutar del clima. 

Éste sábado disfruté de un buen entrenamiento con mi amigo Aitor Arregi, recordando el dolor de piernas que producen las series... sí, series!! cortitas, pero me tocó ya hacer algunas en ésta primera semana de entrenamientos completa.


Hoy salí con la mtb a perderme por el monte (¡nunca mejor dicho!).He localizado un nuevo recorrido y al no haber llovido durante toda la semana, no había demasiado barro, lo que me ha permitido disfrutar más aún si cabe, ya que mi técnica sobre la mtb, brilla por su ausencia.

Ayer tuve la oportunidad de reunirme con mi entrenador y tratar sobre los planes para 2012. Objetivos principales, secundarios y como planificar mis próximos entrenamientos. Han sido 5 años entrenando y buscando mejorar como triatleta junto a Aitor. Cada persona es diferente y no todo el mundo asimilamos una forma de entrenar de la misma manera, durante éste tiempo, hemos acertado y descubierto métodos que me han dado buenos resultados y otros que no tanto. Buscaremos con los próximos entrenos, dar una vuelta más de tuerca.

En éstos días en los que vivimos y nos invaden con aparatos de última generación de tecnología, ordenadores, teléfonos, gps, potenciómetros, tabletas multimedia... mi sr. entrenador tomó nota de todo lo hablado de cara a la próxima temporada, en una servilleta de papel y apuntó con su Montblanc en ella. Inconformista y rebelde como siempre!!

miércoles, 16 de noviembre de 2011

Buscando datos

Tras comenzar con mis entrenamientos la semana pasada y de manera muy muy suave, avanzo ya con ésta segunda semana, en la que poco a poco, voy volviendo a mi rutina de entrenos.

El objetivo principal de éstos primeros meses es, recuperarme de la lesión que he arrastrado toda la temporada pasada y para ello, estaba ya en lista de espera para acudir a un famoso osteópata que me habían recomendado. Pasé consulta el lunes de la semana pasada y bueno, tal y como imaginaba, algo no iba bien!

Me comentaba el osteópata, que tenía un bloqueo en las 2 costillas que me fracturé en la caída sufrida, un mes antes del IM de Lanzarote y que con relación a ello también, tenía la pelvis desplazadada, por lo que no le extrañaba para nada que hubiese tenido tantos problemas ésta temporada.

Después de tratarme, la semana pasada y lo que va de ésta, vuelvo a correr suelto, con mi zancada habituál y en la bici, ciclo sin prácticamente molestia. Solo encuentro un punto de dolor en la zona inferior del isquiotibial, que espero no sea más que una contractura y trataré éste mismo viernes.

Por otro lado y con objeto de buscar un punto de partida, el sábado pasado realicé mi primer test de la temporada, buscando mis nuevos valores sobre la bicicleta. Test que consistía en ésta ocasión, en subir un puerto durante 20´a muerte y que tras realizarlo, me salieron unos valores que no imaginaba, tras 1 mes de descanso y 6kgs más de "mochila". Todavía, no entiendo muy bien éste resultado... ahí ando, "discutiéndolo" con mi entrenador!

Hoy me toca test en territorio hostil para mí, la piscina... pequeño test de 400m a tope, para partir de una base de tiempos en mis próximos entrenos, a ver si consigo no ahogarme con los tragos que dé!

miércoles, 9 de noviembre de 2011

Los Deportes...

Para los que os apetezca pasar un buen rato y... echar unas carcajadas, os recomiendo sin dudarlo, que os toméis un respiro en vuestras ajetreadas vidas y veáis éstos videos.

Hasta lágrimas me caían mientras los he visto... je je je je




lunes, 7 de noviembre de 2011

Crack.s Mundiales

Durante mi estancia en Kona, tuve la suerte de poder cruzar algunas palabras y de fotografiarme con uno de mis ídolos triatléticos y con otros, a los que admiro y respeto enórmemente.

 Fotos para el recuerdo y recuerdos que nunca olvidaré.

sábado, 5 de noviembre de 2011

¡Arrancamos!

Después de casi un mes de descanso, en los que no he hecho actividad física apenas y he intentado recuperarme al máximo físicamente y psicológicamente, para volver con toda la fuerza posible para encarar los nuevos entrenos.

En las poquitas horas de entrenamiento que he hecho durante ésta semana, he podido comprobar que la lesión que me acompañó toda la temporada pasada, está mejor lógicamente y por haber estado parado, pero todavía no está bien. Estoy esperando para acudir a un osteópata que me han recomendado, confiando en que pueda encontrar la raíz de la lesión.

Todavía no me he reunido con mi entrenador, para programar los entrenamientos y buscar nuestro objetivo 2012, espero hacerlo en breve, para poder ya mirar al horizonte con un objetivo claro.


Durante éste mes, me he dedicado además a cumplir compromisos con mi familia, amigos y compañeros de trabajo, en forma de comidas y cenas... buff! vaya "racha" de eventos culinarios, con agenda completa durante todos éstos fines de semana... aparte del disfrute de los momentos compartidos con todos ellos, el otro lado positivo es, que ya tengo la capa de grasa necesaria para encarar los duros entrenos invernales je je je je je, vaya "mochila" que que me he pillado... ahora a afinar poquito a poco.

Hoy primer chapuzón de la temporada..... sobre las 2 ruedas de mi mtb, ainss! vaya calada que me he llevado durante 2h!!!