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viernes, 30 de septiembre de 2011

Todo listo para el viaje.

Comienza el viaje a Kona y termina una semana estresante, con los últimos preparativos. Maletas llenas de ropa, material e ilusión, sobre todo ilusión por disfrutar del premio conseguido.

Espero que el dolor que arrastro en la zona del isquio y glúteo, vaya despareciendo en los próximos días, después de mi última visita de ayer al fisio. Hoy tengo la zona tremendamente dolorida, después del intenso tratamiento de ayer con agujas... ójala haya merecido la pena!


Por lo demás, el camino está hecho, he cumplido el entrenamiento previsto por mi entrenador y he intentado cuidarme al máximo, para llegar más "fino" que nunca al evento. No sé cómo responderé al tercer Ironman de ésta temporada, sé que no estoy mal físicamente (independientemente de la lesión de última hora) y tengo también la certeza de que estoy fino, por lo que intentaré hacer una buena carrera.

El objetivo principal es disfrutar al máximo, tanto del viaje, como de la carrera... si con suerte, también puedo completar un buen Ironman, pues doble satisfacción!! pero tengo claro que lo más difícil, ya lo conseguí en el Ironman de Lanzarote, con la clasificación.


Desde que comencé a practicar triatlón, hace aproximádamente 5 años, tenía entre ceja y ceja llegar algún día a Hawaii y he podido conseguirlo éste año. Allí podré compartir entrenamiento y competición, con gran parte de la élite mundial en Ironman y gran parte de amateurs con grandísima calidad ... me veré muy muy pequeño entre ellos, con incluso complejo, porque sé que si he llegado a clasificarme, no es por mi calidad como triatleta, sinó por la constancia en el entrenamiento (que no por la cantidad) y la ilusión por conseguirlo a su vez.

He tenido la grandísima suerte además, de poder cubrir mi presupuesto económico para éste viaje, con la colaboración de mis patrocinadores Euskoman Triatloi Taldea, Milar Larramendi, Uria Sukaldeak, Ayto.Plentzia, U51 Kirolak, Asador Ongietorri, Jazki Jantzidenda, Disdira Bitxitegia, Bestiaz.com , Muno S.A., Joseba Jatetxea, Xubi Engranajes, Kiruri Jatetxea, Urbistondo Margoak y Ecológica de Menorca. MUCHÍSIMAS GRACIAS a todos, una vez más.

¿Qué más puedo pedir? (que se me cure la lesión del culete...je je je je)

Entrada dedicada a tod@s los que siguen mi blog... hasta a l@s anónimos, que también siguen haciendo que mi contador de visitas sume, atraiga a nuevos colaboradores y mis patrocinadores, sigan publicitándose más. Gracias por leerme je je je je je je je.

martes, 27 de septiembre de 2011

Sin palabras y emocionado.

Como ya esperaba, ésta semana la llevo bastante estresada con cosas por hacer. Ayer hasta las mil, limpiando y preparando las ruedas de competición y hoy, voy con la misma tonica... toda la mañana en un cursillo laboral, comer a la carrera y antes de salir a entrenar, quería echar un vistazo rápido a mi correo electrónico, cuando he recibido de mi amigo Oliver éstas cortas líneas y éste video;

Mi pequeña aportación de MOUtivación...

ROAD TO KONA - RUBÉN ALMENDRO

Como indico en el título, sin palabras me he quedado y verdaderamente emocionado, quizá porque sabiendo que lo que soñaba se acerca, los sentimientos también están a flor de piel.

GRACIAS Oliver, muchas gracias por tu apoyo y por éste gran detalle!!

Un abrazo desde aquí.

domingo, 25 de septiembre de 2011

¡14 días!!

A partir de ésta próxima semana sí, parece que Aitor me dará ya el ansiado descanso. Descanso que espero, me haga asimilar definitivamente, toda la dura preparación que he completado.

Éstas últimas semanas, no hago más que leer comentarios de gente que prepara Hawaii y que se encuentra pletórica físicamente. No es mi caso, la verdad, no me encuentro "super", no tengo la sensación de fuerza que me acompaña en mis mejores momentos y tengo además el problema de glúteo, que mi fisio está tratando intensamente éstos últimos días.

A pesar de lo que comento, tampoco quiero ser negativo o transmitir esa sensación, porque la verdad, todas las series de calidad, todos los últimos entrenamientos "clave" y todos los entrenos importantes previstos éstas últimas semanas... han salido!! han salido, cuando tenía dudas importantes de poder completarlos, ya fuera por hacerlos con dolor, o simplemente, por estar agotado y eso, eso ha sido doble satisfacción y motivación extra para seguir con la preparación.


Los nervios comienzan a sobrevolar mi estómago y espero que no me atormenten. No pensaba que apareciesen en ésta ocasión y tan pronto, porque a priori, Hawaii es mi premio y como siempre había soñado, me lo tomaría como disfrute. El caso es que, tras haber entrenado bien, más de lo que esperaba, porqué no? me gustaría hacerlo bien!!

Por otro lado, como escribía anteriormente y por mala suerte en éste caso, llevo entrenando con dolor en toda la cadena que comprende el glúteo mayor, el piramidal y el isquio de mi zona corporal izquierda, lo que me trae bastante preocupado éstos últimos días, ya que, a pesar de que he completado los entrenos previstos, corriendo sobre todo, voy con bastante dolor y tras finalizar los entrenos, quedo prácticamente cojo. Confío en el buen hacer de mi fisio ésta próxima semana...

lunes, 19 de septiembre de 2011

Cuenta atrás...

Ahora sí, comienzo a darme cuenta de que mi premio está a la vuelta de la esquina. Ya solo me quedan 2 semanas de entreno en casa, antes de viajar a Hawaii, donde apenas haré algunos kms, más de aclimatación y pruebas de material y cuerpo, que otra cosa.

Ésta semana pasada, ya comencé a notar el descenso de volumen en mis entrenamientos, a pesar de que todavía, ha habido algunos días duros, con series de calidad. Ésta semana que entra, seguiré con la misma tonica, bajara aún más el volumen y las series de calidad, serán también más cortas, aunque hay por ahí todavía, algún día durillo...

Fin de semana pasado por agua... buf!! ya me había olvidado yo de lo que era ciclar bajo la lluvia!!! después de los calores que he pasado éste verano entrenando, sin ir más lejos, el jueves casi me muero haciendo 3x3000m corriendo a pie, a un ritmo relativamente cómodo para mí, pero que bajo 35º de temperatura y a una humedad alta, hizo que acabase medio mareado. Éste fin de semana por contra y como decía, me he mojado de lo lindo, sobre todo ayer, que durante la última hora de entreno, no veía ni la carretera... a la bici le costaba rodar de toda el agua acumulada!

Hoy toca descanso activo, teniendo que nadar 40´solamente y a última hora del día, pasaré por el fisio, que estoy medio cojo! Espero que no sea nada grave, pero después de ir sobrecargando mi zona x (isquiotibial+piramidal), he llegado al finde ya, bastante fastidiado y ayer, durante el trote que hice tras las 3h de bici, fuí con molestia todo el rato, parece que rematando la zona.

sábado, 10 de septiembre de 2011

¡Ya queda poco!

El objetivo está cada vez más cerca y mis fuerzas se agotan ya, kilómetros y más kilómetros sumados durante toda ésta temporada y deseando ya que termine, porsupuesto, con un gran colofón, el mejor de los soñados con mi participación en Hawaii.

Éstas últimas semanas se me están haciendo duras, no sé si más física o psicológicamente. Estoy cumpliendo los entrenos previstos, con excepciones puntuales de alguna serie, a la que no llego ya por estar fundido completamente, pero viéndolo globalmente todo está saliendo. A pesar de ello, la frescura y la chispa de principio de temporada no es la misma, por otra parte lógico, viendo que comencé mi temporada en Noviembre del pasado año.

Los apoyos que estoy teniendo de mi gente más cercana, entre ellos algunos amigos, son de agradecer, porque todo empuja a completar con éxito la preparación prevista. Éstas últimas semanas, ellos son realmente mi fuerza. Está claro que el objetivo lo merece, pero no es fácil preparar 2,5 IMs en una temporada (el medio fué el de Zurich, por aquello de que lo preparé e hice a medio gas) y se me están haciendo durillos los últimos entrenos.

Ayer tuve uno de esos días en los que finalicé justo justísimo el entreno, tenía que nadar 3000m y ciclar después 3h30´y a pesar de salir una buena media de velocidad y watios, no era la que tenía prevista, por lo que acabé un tanto desanimado. Hoy tocaba día para resarcirme y así a podido ser, gracias en parte a la ayuda de mi amigo Manu. Su ímpetu hasta la mitad del entreno largo en bici, ha hecho que me exigiera más y he podido completar 140kms sobre la bici a muy buena intensidad y velocidad media. El pobre Manu caía como un pajarito ya la última 1h30´... je je je je Si aprendiese a regular sobre la bici!!! ainsss...


Éstos días, el pelotón ciclista y con motivo de la Vuelta a España, volvía a nuestra tierra y hoy, hemos estado viéndolos en el alto de Deskarga, donde coincidíamos con mi otro amigo Aitor, que curiosamente había ido a verlos allí también ciclando en bici.

Ya queda poco para intentar disfrutar al máximo en Kona y recordar los entrenos más duros y sufridos... allí voy!!